Forløbet

Et forløb indeholder altid:

  • Personlige træningstimer hvor din træning og udbyttet heraf er i fokus.
  • Individuelle træningsprogrammer som reguleres løbende under dit forløb.
  • Kostvejledning og planlægning med udgangspunkt i din hverdag og dine vaner.
  • Fri mail korrespondance under hele forløbet.
  • Vejning og fedtprocentmåling samt måling med målebånd.
  • Foto (Hvis du ønsker – anbefales).
  • Eventuelle styrke og konditionstests.
  • Sparring og coaching om “dig-i-din-verden”, din kost og træning.

Trines uddannelser og baggrund

  • Mobilitet og smidighedsworkshop – Rasmus Thorø og Casper Jespersen / Performance Gym. – 2016
  • EHFA certificeret personlig træner – Fitness Institutet – 2015
  • Les Mills Body Pump Instructor – Less Mills – 2015
  • Konsulent i proces ernæring – AT WORK – 2014
  • Hit instruktør – Fitness World – 2014
  • Kostvejleder med speciale i vægttab – AT-WORK – 2013
  • Powertonings instruktør – Fitness World – 2013
  • Certificeret life & business coach – Manning Inspire – 2012
  • Systemisk, narrativ, anerkende og løsningsfokuseret behandling – Andreas Grandhoff Juul – 2011-2014
  • Diplomuddannelse i ledelse 1 + 2 – VIA Campus Horsens – 2011
  • Kettlebells instruktør – Fitness World – 2011
  • Undervisning i coreball og body toning – 2011
  • Thai Bo instruktør – Fitness World – 2010
  • Bachelor i socialt arbejde – University College Århus – 2006