Vejrtrækning

TRÆNING AF DIN VEJRTRÆKNING ud fra forskellige metoder påvirker dit generelle helbred. Træning af din vejrtrækning ud fra forskellige metoder påvirker dit generelle helbred.

Der forskes i vores måde at trække vejret på, og flere mener, at vejrtrækning er en glemt egenskab. En egenskab, vi heldigvis, er ved at genfinde. Måske endda opdage, hvilken kraft der ligger gemt her!
Vores måde at trække vejret på har ændret sig op gennem tiden. Desværre ikke til det bedre.

Træning og opmærksomhed af din vejrtrækning kan påvirke dit helbred! Det kan påvirke dine lunger, dit nervesystem, immunforsvar og hjerte. Og det bedste er, at det er tilgængeligt for os alle.
Christians mission er at vise dig vejen og inspirere dig til, at bringe træning og opmærksomhed på vejrtrækningens betydning ind i dit liv.

Ved træning af din vejrtrækning opnår du yderemere at:

-få mere energi i hverdagen
-blive bedre til at håndtere pres
-undgå sygdom og/eller blive hurtigere rask
-leve et sundere liv
-reducere stress
-styrke dit immunforsvar
-træne fokus
-gå på opdagelse i din krop
-arbejde med at berolige dit nervesystem
-arbejde med tanker og overbevisninger
-skabe nærvær og vågenhed
-skabe nysgerrighed og opmærksom om, hvordan træning af din vejrtrækning

Christian vil løbende dykke ned i de metoder, der har inspireret ham de seneste 6 år:

Bevidst vejrtrækning/ Anders Olsson – Buteyko Metoden
Stig Severinsen, fridykker, Breathology
Wim Hof Metoden
Box Breathing, brugt af militære enheder for at finde ro og balance
Næsevejrtrækning
Yoga vejrtrækning
Vejrhold

Træning af din vejrtrækning

Holdplan