Personlig yoga træning er forløb til dig, som vil opleve øget velvære, en roligere krop, og mere mentalt overskud. En hjælpende hånd til at skabe balance mellem det mentale, følelsesmæssige og fysiske. Du bliver mødt lige der hvor DU er, og får selvhjælpsværktøjer du kan bruge for altid.

Den holistiske vejledning tager afsæt i yogaens verden, og henter også inspiration fra Ayurveda (gammel Indisk livsstils-filosofi), kinesisk medicin og energiarbejde.

Forløbet indledes med en samtale omkring hvordan du har det, og hvilke forandringer du ønsker at skabe. Du behøver ikke at have kendskab til yoga i forvejen, eller kunne begå dig på en måtte. Det overordnede mål er at berolige nervesystemet, og vi starter altid med at skabe forbindelse til åndedrættet – din bedste ven!

Du får:

  • Grundig instruktion i den yogastil der passer dig
  • Forskellige åndedrætsøvelser
  • Introduktion til (og afmystificering af) meditation
  • Mindfulnessøvelser
  • Afbalancerings-øvelser
  • Massage
  • Guidet afspænding
  • Livsstilsvejledning (kost, søvn, bevægelse)

Du kan læse mere om Maria, som står for vores yogaforløb, her på hjemmesiden samt se vores priser. Ønsker du et personligt yogaforløb, skal du udfylde nedenstående kontaktformular. Du vil efterfølgende blive kontaktet med henblik på en uforpligtende samtale.

Medlemsskab af COR fitness skal tilkøbes.

Instruktør

Udfyld formularen for en uforpligtende samtale

  • Trine Riber
  • Centerchef