COR BOOTCAMP

BRUG 8 UGER OG LÆR ÉN GANG FOR ALLE HVORDAN DU SKAL TRÆNE OG SPISE FOR AT HOLDE FORMEN

 

På COR BOOTCAMP får du 8 ugers personlig vejledning. Du får effektiv kostvejledning og intensiv styrketræning spækket med energi, høj puls, motivation, ekspertise og commitments……Ren power!!

COR BOOTCAMP er en indendørs bootcamp, hvor træningen består af en kombination af frivægts- og kropsvægtstræning. Der er blandt andet øvelser med TRX, Kettlebells, Slam Balls, Maskiner, AssaultBike.

Forvent at du bliver udfordret og presset hårdere, end du selv kan gøre på egen hånd. Alt i mens du har det sjovt i selskab med andre træningsglade mennesker.

Udover træning får du personlig coaching samt inspiration til sunde kostvaner.

DET HER SKER:

  • Du lærer hvordan du træner mest effektivt for at nå dit mål
  • Du spiser dig fri af din trang til sukker og brød
  • Du arbejder med et holdbart forhold til mad
  • Du mærker, at du bliver stærkere og lettere
  • Du lærer enkle, nemme og sunde alternativer i køkkenet
  • Du giver din forbrænding og din selvtillid et boost.
  • Du får forbedret din kondition
  • Du får en slankere talje
  • Du får fornyet energi

Alle kan være med!

DU FÅR:

8 ugers (12 sessions) kyndig vejledning af dine personlige trænere, der er energiske, motiverende og nærværende samt:

  • 4 fælles temasessioner:
  • 1. Temasession: Kickstart – I gang med træning, målsætning og kostvejledning samt måling og vejning.
  • 2. Temasession: Mad-fif og træning.
  • 3. Temasession: Stop-op / Opfølgning på din kost og dit mind-set samt måling og vejning.
  • 4. Temasession: Afslutning – Din motivation med fokus på din fremtidige træning og livsstil. Måling og vejning.
  • Tracking af din træning via Advagym system – vi følger med.
  • 10 drøn effektive bootcamp-træninger.
  • Kostvejledning til varige ændringer og vægttab.
  • Start og slut test (fysisk test).
  • Du får træningsprogram til egen træning.
  • Dine trænere følger og tracker dine træninger hver uge via Sonys “Advagym” system.
  • Fedtprocentmåling ved start og slut.
  • Lukket COR BOOTCAMP gruppe på facebook.
  • Træning i omgivelser med alle muligheder.
  • Træningsfællesskab.
  • Mulighed for tilkøb af ekstra personlig træning til kun 500,- under forløbet.

LÆS OM DINE COR BOOTCAMP TRÆNERE HERUNDER:

Om COR Bootcamp

Det er ikke et krav at have medlemsskab i COR fitness for at deltage på bootcampen. Under forløbet kan du anvende vores faciliteter til ekstra træning og afprøve vores holdtræninger.

Er du allerede medlem, kvitterer vi med en ekstra god bootcamp-pris.

Bliver du forhindret i at deltage, har du mulighed for at hoppe med på den næste BOOTCAMP, hvis der er plads. Dette kan ske efter aftale med COR fitness.

I tilfælde af for få tilmeldte, har COR fitness til en hver tid ret til, at aflyse bootcampen og betale pengene retur.

COR BOOTCAMP – STARTER D. 9. maj

Der er sessions på følgende dage og tidspunkter

Søndag d. 9/5 kl. 8-10:30: Kickstart med kostvejledning, vejning og træning
Onsdag d. 12/5 kl. 18:30-19:45: Træning
Søndag d. 16/5 kl. 8-9:00: Træning
Onsdag d. 19/5 kl. 18:30-19:30: Træning
Søndag d. 23/5 kl. 8-10: HIIT træning og efterfølgende Mad-fif med smagsprøve
Onsdag d. 26/5: Egen træning

Søndag d. 30/5 kl. 8-10:  Midtvejs-stop / vejning og træning
Onsdag d. 2/6 kl. 18:30-19:30: Træning
Søndag d. 6/6 kl. 8-9: Egen træning
Onsdag d. 9/6 kl. 18:30-19:30: Træning
Søndag d. 13/6 kl. 7:30-9: Mobilitetstræning og HIIT
Onsdag d. 16/6 kl. 18:30-19:30: Træning
Søndag d. 20/6 kl. 8-9: Træning
Onsdag d. 23/6: Egen træning
Søndag d. 27/6 kl. 8-10: Afslutning – Slutvejning/måling og fokus på program til videre træning

PRIS MEDLEM KUN 2.695,-

PRIS IKKE-MEDLEM 3.195,-

 

TILMELDING:

Udfyld nedenstående kontaktformular og du hører fra os.
Skriv venligst “8-ugers COR Bootcamp”

✔️Vi forventer fremvisning af corona-pas eller negativtest som er min. 72 timer gammel.

  • Trine Riber
  • Centerchef og personlig træner

Skriv til Trine med spørgsmål eller for tilmeldingen til forløbet!