HOLD DIT NYTÅRSFORSÆT BOOTCAMPEN


Har du lovet dig selv et sundere Jeg i 2023?

Hold dit løfte og kom godt fra start i 2023 på COR BOOTCAMP “HOLD DIT NYTÅRSFORTSÆT”

HOLD DIT NYTÅRSFORTSÆT ER ET 6 UGERS FORLØB MED FOKUS PÅ MOTIVATION, KOST- OG TRÆNING.
TRÆNGER DU TIL SÅDAN ET BOOST? SÅ LÆS VIDERE….

På BOOTCAMPÉN  får du 6 ugers personlig vejledning. Du får kostvejledning og intensiv styrketræning. Du får større viden om hvad kost og træning gør for din krop -alt sammen målrettet at din form og din livsstil forbedres.

Vi sparker til din motivation, og går konkret til målet, så du finder den livsstil der holder.
Du kommer til træne og dele tanker med andre, der har besluttet sig for at HOLDE SIT NYTÅRSFORTSÆT?

Vi lover dig, at dit energiniveau vil nå nye højder.

PÅ COR BOOTCAMP træner vi indendørs. Træningen består af en kombination af træning i maskiner, frivægts- og kropsvægtstræning.

Der er blandt andet øvelser med håndvægte, vægtstænger, TRX, Kettlebells, Slam Balls, Maskiner, AssaultBike.

Du kan forvente, at du bliver udfordret og presset hårdere, end du selv kan gøre på egen hånd. Og du kan forvente at blive klogere på dig selv og din livsstil.

Udover træning og kostvejledning får du personlig coaching, så du bliver målrettet og finder din vej.

DET HER SKER:

  • Du får vejledning og inspiration til sunde kostvaner
  • Du lærer, hvordan du træner mest effektivt for at nå dit mål
  • Du får vejledning og støtte, hvis du ønsker at tabe dig
  • Du mærker, at du bliver stærkere og lettere
  • Du lærer enkle, nemme og sunde alternativer i køkkenet
  • Du giver din forbrænding og din selvtillid et boost
  • Du får forbedret din styrke og kondition
  • Du får fornyet energi og glæde

DU FÅR:

6 ugers (11 sessions) kyndig vejledning af din personlige træner, der er energisk, motiverende og nærværende samt:

  • 4 fælles temasessioner:
  • 1. Temasession: Kickstart – Kost- og træningsvejledning samt måling og vejning
  • 2. Temasession: Stop op / Opfølgning på din kost og dit mind-set samt måling og vejning.
  • 3. Temasession: Motivation – Din motivation med fokus på din fremtidige træning og livsstil.
  • 4. Temasession: Afslutning – Oplæg og træning med fokus på program til videre træning – Slutvejning/måling
  • Tracking af din træning via Advagym system – vi følger med.
  • Effektive bootcamptræninger.
  • Kostvejledning til varige ændringer og/eller vægttab.
  • Start og slut test (fysisk test).
  • Træningsprogram til egen træning.
  • Fedtprocentmåling ved start og slut.
  • Lukket COR BOOTCAMP gruppe på facebook.
  • Træning i omgivelser med alle muligheder.
  • Træningsfællesskab.
  • Mulighed for tilkøb af personlig coaching ekstra personlig træning til kun 500,- under forløbet.

Læs om din træner:

Om BOOTCAMPEN

Det er ikke et krav at have medlemsskab i COR fitness for at deltage på bootcampen. Under forløbet kan du anvende vores faciliteter til ekstra træning og afprøve vores holdtræninger.

Er du allerede medlem, kvitterer vi med en ekstra god bootcamp-pris.

Bliver du forhindret i at deltage, har du mulighed for at hoppe med på den næste BOOTCAMP, hvis der er plads. Dette kan ske efter aftale med COR fitness.

I tilfælde af for få tilmeldte, har COR fitness til enhver tid ret til at aflyse bootcampen og betale pengene retur.

 

HOLD DIT NYTÅRSFORTSÆT starter tirsdag d. 10. januar 2023

Træningen ligger tirsdage og lørdage!

På BOOTCAMPEN er der sessions på følgende dage og tidspunkter:    

Tirsdag d. 10/1 kl. 16:30-19:00: 1. Temasession: Kickstart med kost og træningsoplæg, vejning og måling
Lørdag d. 14/1 kl. 7:30-8:45: Træning inkl. styrke- og konditionstest
Tirsdag d. 17/1 kl. 16:30-17:45: Træning
Lørdag d. 21/1: Egen/ fælles træning med dine nye træningsvenner
Tirsdag d. 24/1 kl. 16:30-17:45: Træning
Lørdag d. 28/1 kl. 7:30-8:45: HIIT og mobilitetstræning

Tirsdag d. 31/1 kl. 16:30-17:45: 2. Temasession: Stop op – vejning og træning
Lørdag d. 4/2 kl. 7:30-8:45: Træning
Tirsdag d. 7/2 kl. 16:30-18:45: Temasession om motivation efterfølgende træning
Lørdag d. 11/2 kl. 7:30-8:45: Nyt træningsprogram
Tirsdag d. 14/2: Egen/ fælles træning med dine nye træningsvenner
Lørdag d. 18/2: Egen/ fælles træning med dine nye træningsvenner
Tirsdag d. 21/2 kl. 16:30-18:30: 4. Temasession: Afslutning -Oplæg og træning med fokus på det nye program til videre træning – Slutvejning/måling
Lørdag d. 18/2 kl. 7:30-8:45: Sidste træning med Lotte.

BLACK WEEK PRIS KUN 3.195,-

BLACK WEEK PRIS KUN 3.795,-

Har du spørgsmål eller andet er du velkommen til at kontakte COR fitness på nedenstående kontaktformular.

 

  • Trine Riber
  • Centerchef og personlig træner

Skriv for tilmelding eller hvis du har spørgmål!