COR STYRKE BOOTCAMP

KOST- OG TRÆNINGSVEJLEDNING I 6 UGER!

Kunne du tænke dig at få større viden om hvad styrketræning og kost kan gøre for din krop?
Og kunne du tænke dig at træne i selskab med andre træningsglade mennesker?

Så er du landet det rigtige sted.
I COR fitness har vi skruet et lækkert 6 ugers bootcampforløb sammen til dig som trænger til et boost.

På COR STYRKE BOOTCAMP får du 6 ugers personlig vejledning. Du får kostvejledning og intensiv styrketræning -altsammen målrettet at din form og din livsstil forbedres.
Vi sparker til din motivation, og dit energiniveau vil nå nye højder.

COR STYRKE BOOTCAMP er en indendørs bootcamp. Træningen består af en kombination af træning i maskiner, frivægts- og kropsvægtstræning.

Der er blandt andet øvelser med håndvægte, vægtstænger, TRX, Kettlebells, Slam Balls, Maskiner, AssaultBike.

Du kan forvente at du bliver udfordret og presset hårdere, end du selv kan gøre på egen hånd. Og du kan forvente at blive klogere på dig selv og din livsstil.

Udover træning og kostvejledning får du personlig coaching, så du bliver målrettet og finder din vej.

DET HER SKER:

  • Du får vejledning og inspiration til sunde kostvaner
  • Du lærer, hvordan du træner mest effektivt for at nå dit mål
  • Du får vejledning og støtte, hvis du ønsker at tabe dig
  • Du mærker, at du bliver stærkere og lettere
  • Du lærer enkle, nemme og sunde alternativer i køkkenet
  • Du giver din forbrænding og din selvtillid et boost
  • Du får forbedret din styrke og kondition
  • Du får fornyet energi og glæde

DU FÅR:

6 ugers (11 sessions) kyndig vejledning af dine personlige trænere, der er energiske, motiverende og nærværende samt:

  • 4 fælles temasessioner:
  • 1. Temasession: Kickstart – Kost- og træningsvejledning samt måling og vejning
  • 2. Temasession: Coaching-session med målsætting
  • 3. Temasession: Stop op / Opfølgning på din kost og dit mind-set samt måling og vejning.
  • 4. Temasession: Afslutning – Din motivation med fokus på din fremtidige træning og livsstil. Måling og vejning.
  • Tracking af din træning via Advagym system – vi følger med.
  • Effektive bootcamptræninger.
  • Kostvejledning til varige ændringer og/eller vægttab.
  • Start og slut test (fysisk test).
  • Træningsprogram til egen træning.
  • Fedtprocentmåling ved start og slut.
  • Lukket COR BOOTCAMP gruppe på facebook.
  • Træning i omgivelser med alle muligheder.
  • Træningsfællesskab.
  • Mulighed for tilkøb af personlig coaching ekstra personlig træning til kun 500,- under forløbet.

Læs om din trænere:

Om COR STYRKE BOOTCAMP

Det er ikke et krav at have medlemsskab i COR fitness for at deltage på bootcampen. Under forløbet kan du anvende vores faciliteter til ekstra træning og afprøve vores holdtræninger.

Er du allerede medlem, kvitterer vi med en ekstra god bootcamp-pris.

Bliver du forhindret i at deltage, har du mulighed for at hoppe med på den næste BOOTCAMP, hvis der er plads. Dette kan ske efter aftale med COR fitness.

I tilfælde af for få tilmeldte, har COR fitness til en hver tid ret til, at aflyse bootcampen og betale pengene retur.

 

NÆSTE BOOTCAMP STARTER TORSDAG D. 1. SEPTEMBER 2022

Træning fremadrettet ligger onsdag og lørdag!

På COR BOOTCAMP er der sessions på følgende dage og tidspunkter:    

Torsdag d. 1/9 kl. 19:00-21:00: 1. Temasession: Kickstart med kost og træningsoplæg, vejning og måling
Lørdag d. 3/9 kl. ml. 7:30-8:45: Træning inkl. styrke- og konditionstest
Onsdag d. 7/9 kl. 18:30-19:30: Træning
Lørdag d. 10/9 kl. 7:45-8:45: Træning
Onsdag d. 14/9 kl. 18:30-20:30: 2. Temasession om motivation efterfølgende træning
Lørdag d. 17/9: Egen træning

Onsdag d. 21/9 kl. 18:30-20:30: 3. Temasession: Stop op – vejning og træning
Lørdag d. 24/9 kl. 7:45-8:45: Træning
Onsdag d. 28/9: Egen træning
Lørdag d. 1/10 kl. 7:30-8:45: HIIT og mobilitetstræning
Onsdag d. 5/10 kl. 18:30-19:30: Træning
Lørdag d. 8/10 kl. 7:45-8:45 : Træning
Onsdag d. 12/10 kl. 18:30-20:30: 4. Temasession: Afslutning -Oplæg og træning med fokus på program til videre træning – Slutvejning/måling

PRIS FOR MEDLEMMER KUN 2.995,-
PRIS FOR IKKE-MEDLEMMER 3.495,-

Har du spørgsmål eller andet er du velkommen til at kontakte COR fitness på nedenstående kontaktformular.

 

  • Trine Riber
  • Centerchef og personlig træner

Skriv for tilmelding eller hvis du har spørgmål!