I GANG IGEN – COR BOOTCAMP

 

 

TRÆNGER DU TIL MÅLRETTET KOSTVEJLEDNING OG TRÆNING MED HØJ ENERGI I FANTASTISK SELSKAB?

 

Vi er mange der er “flade” og trænger til lidt ekstra selv-kærlighed ovenpå de seneste måneders nedlukning.
Derfor har vi lavet dette 5 ugers bootcampforløb – I GANG IGEN
Vi skruer op for intensiteten og sparker til din motivation.
Vil du nå uanede skridt på kun 5 uger? Så læs videre…..

På I GANG IGEN – COR BOOTCAMP får du 5 ugers personlig vejledning. Du får effektiv kostvejledning og intensiv styrketræning spækket med energi, høj puls, motivation, ekspertise og commitments……Ren power!!

I GANG IGEN – COR BOOTCAMP er en indendørs bootcamp, hvor træningen består af en kombination af frivægts- og kropsvægtstræning. Der er blandt andet øvelser med TRX, Kettlebells, Slam Balls, Maskiner, AssaultBike.

Forvent at du bliver udfordret og presset hårdere, end du selv kan gøre på egen hånd. Alt i mens du har det sjovt i selskab med andre træningsglade mennesker.

Udover træning får du personlig coaching samt inspiration til sunde kostvaner.

DET HER SKER:

  • Du lærer hvordan du træner mest effektivt for at nå dit mål
  • Du spiser dig fri af din trang til sukker og brød
  • Du arbejder med et holdbart forhold til mad
  • Du mærker, at du bliver stærkere og lettere
  • Du lærer enkle, nemme og sunde alternativer i køkkenet
  • Du giver din forbrænding og din selvtillid et boost.
  • Du får forbedret din kondition
  • Du får en slankere talje
  • Du får fornyet energi

DU FÅR:

5 ugers (10 sessions) kyndig vejledning af dine personlige trænere, der er energiske, motiverende og nærværende samt:

  • 4 fælles temasessioner:
  • 1. Temasession: Kickstart – I gang med træning, målsætning og kostvejledning samt måling og vejning.
  • 2. Temasession: Mad-fif og træning.
  • 3. Temasession: Stop-op / Opfølgning på din kost og dit mind-set samt måling og vejning.
  • 4. Temasession: Afslutning – Din motivation med fokus på din fremtidige træning og livsstil. Måling og vejning.
  • Tracking af din træning via Advagym system – vi følger med.
  • 10 drøn effektive bootcamp-træninger.
  • Kostvejledning til varige ændringer og vægttab.
  • Start og slut test (fysisk test).
  • Du får træningsprogram til egen træning.
  • Dine trænere følger og tracker dine træninger hver uge via Sonys “Advagym” system.
  • Fedtprocentmåling ved start og slut.
  • Lukket COR BOOTCAMP gruppe på facebook.
  • Træning i omgivelser med alle muligheder.
  • Træningsfællesskab.
  • Mulighed for tilkøb af ekstra personlig træning til kun 500,- under forløbet.

Læs om dine trænere:

Om COR Bootcamp

Det er ikke et krav at have medlemsskab i COR fitness for at deltage på bootcampen. Under forløbet kan du anvende vores faciliteter til ekstra træning og afprøve vores holdtræninger.

Er du allerede medlem, kvitterer vi med en ekstra god bootcamp-pris.

Bliver du forhindret i at deltage, har du mulighed for at hoppe med på den næste BOOTCAMP, hvis der er plads. Dette kan ske efter aftale med COR fitness.

I tilfælde af for få tilmeldte, har COR fitness til en hver tid ret til, at aflyse bootcampen og betale pengene retur.

 

I GANG IGEN – COR BOOTCAMP  STARTER onsdag d. 26. maj 2021

 

Der er sessions på følgende dage og tidspunkter:

Onsdag d. 26/5 kl. 18:30-21: Kickstart med kostoplæg, vejning og målsætning med Lotte og Trine
Lørdag d. 29/5 kl. 7:30-8:45: Træning med Lotte
Onsdag d. 2/6 kl. 19:45-20:45: Træning med Lotte
Lørdag d.5/6 kl. 7:30-8:30: Træning med Lotte
Onsdag d. 9/6 kl. 19-21: HIIT træning og efterfølgende Mad-fif med smagsprøver med Lotte og Trine

Lørdag d. 12/6 kl. 7:30-8:30: Træning med Lotte
Onsdag d. 16/6:  kl. 19-21: Midtvejs-stop og træning med Lotte
Lørdag d. 19/6: Egen træning
Onsdag d. 23/6 kl. 19:45-21:15: Mobilitetstræning og HIIT med Lotte og Trine
Lørdag d. 26/6 kl. 7:30-8:30: Træning med Lotte
Onsdag d. 30/6 kl. 19-21: Afslutning – Slutvejning/måling og fokus på program til videre træning

PRIS FOR MEDLEMMER KUN 2.295,-

PRIS FOR IKKE-MEDLEMMER 2.695,-

 

TILMELDING:

Udfyld nedenstående kontaktformular og du hører fra os.
Skriv venligst om du ønsker at deltage på vores indedørs- eller udendørs bootcamp.

Har du spørgsmål eller andet er du velkommen til at kontakte COR fitness.

Grundet Covid-19 restriktionerne for genåbningen på nuværende tidspunkt er ukendt, tager vi følgende forholdregler:

✔️Vi forventer et forsamlingsforbud på 10 pers.
✔️Vi forventer fremvisning af corona-pas eller negativtest som er min. 72 timer gammel.

  • Trine Riber
  • Centerchef og personlig træner

Skriv for tilmelding eller hvis du har spørgmål!