Holdbeskrivelse

BIKE

BIKE er en indendørs træningstime på specialdesignede, stationære cykler. COR fitness har valgt de nyeste cykler fra BODYBIKE.

Bike er konditionstræning, og på timen vil du blive guidet af vores engagerede instruktører, der har sammensat både program og musik.

Du bliver ført gennem intervaller, og du vil både være siddende og stående på cyklen. Du bestemmer selv modstand og hastighed, og dermed også intensiteten.

Bike kræver cykelsko. Er du ny på bike er det muligt at låne sko af COR fitness.

Vi har kategoriseret vores timer i 3 niveauer, så du rammer den time der passer til dig.

Bike Intro – 25 min.
En kort introduktion til dig der enten er helt ny til bike, eller dig der er ved at gøre dig klar til en hel bike time.
Fokus er på korrekte cykelindstillinger og brug af IC app’en.

Bike Basic – 55 min.
Timen der udfordrer dig, uden at det bliver ekstremt. Består typisk af 3 til 4 udfordrende og varierede blokke/intervaller.

Bike Advanced – 55 min.
Timen er for dig der gerne vil presses over grænsen – hver gang.
Består typisk af 3-4 blokke/intervaller.

Bike instruktører

Holdplan