COACHINGFORLØB – KOM I FØRERSÆDET!
COR Fitness tilbyder coachingforløb med fokus på vægttab. En stor del af dem, der taber sig, falder tilbage efter kort tid og tager vægten på igen – nogle gange kommer der mere på, end man tabte. Det påvirker både den fysiske og mentale sundhed negativt.
Du vil i dette forløb få forståelse for, hvorfor det sker og få redskaber til at adressere det hos dig selv.
Coaching hjælper dig med at reflektere og sætte dine egne ressourcer i spil, så du lykkes med det, du ønsker at opnå. Igennem coaching får du således hjælp til at sætte dig selv i førersædet og tage kontrollen tilbage!
I kombination med coaching, får du kost- og træningsvejledning, så dine valg bliver baseret på veldokumenterede fakta om et sundt vægttab. Med ”Sundhed in mente” kommer vi hele vejen rundt om både det fysiske og psykiske helbred – det hænger sammen!!
DET SKER:
Du kan forvente, at det er dig, der er i fokus! Du vil få et tydeligt billede af dit mål og hvad der motiverer dig til at nå det. Du vil granske dine mønstrer og finde ud af, hvordan du kan sætte dine egne styrker i spil for at komme i mål med netop det, du ønsker at opnå.
- Du får forståelse for vejen til succes
- Du får forståelse for, hvilke styrker du har og hvordan du bringer dig selv i mål
- Du får strategier til, hvordan du håndterer “de farlige situationer”
- Du får øget selvindsigt og selvtillid
- Du lærer at slå autopiloten fra og bryde mønstre
- Du får teknikker, du kan bruge i alle andre sammenhænge – ikke kun vægttab
- Du tager magten tilbage!
DU FÅR:
- Professionel coaching og vejledning igennem hele forløbet
- Fagligt indspark om livsstilsændringer – hvordan lykkedes DU? (sendes via email 72 timer før første session)
- Personligt hæfte til netop dit coachingforløb med blandt andet målsætning, motivation, action plan og dagbog
- Intensive coaching sessioner, hvor du selv kommer i spil
- Løbende opfølgning, sparring og coaching
- Mulighed for Tanita vejning (vægt, fedt %, biologisk alder etc.) ved fysisk fremmøde
- Coach, personlig træner samt kostvejleder med speciale i motivation sikrer et stærkt fagligt fundament for din udvikling samt et fordomsfrit og empatisk rum
Læs mere om Stine Ernfeldt
Coachingforløb – vægttab med sundhed in mente
OM FORLØBET:
- 3 coaching sessioner á ca 1 time – enten online eller ved fremmøde i COR
- Første session: Målsætning, motivation, vejledning og action plan. Udlevering og opstart på personligt Coaching hæfte.
- Anden session: Midtvejs coaching session med fokus på mønstre, styrker og strategier
- Tredje session: Afslutning med fokus på at holde fast i rejsen og den nye livsstil
- Ugentlig coaching og vejledning på status på din personlige action plan via e-mail
- Skriftlig faglig viden om vejen til succes
- Personligt hæfte udfyldes igennem forløbet og kan også bruges efterfølgende
Introduktionspris: 5.000 DKK
Bemærk – der er kun 5 forløb til salg ad gangen.
Det er ikke et krav at have medlemskab i COR Fitness medmindre man ønsker at benytte træningsfaciliteterne i forbindelse med forløbet.
Har du brug for at snakke med Stine om forløbet inden tilmelding, kan du kontakte hende her: Sernfeldt@gmail.com
-
COR fitness