COR FIT MOM – efter fødsel:
Hos COR fitness vil vi gerne hjælpe dig med at gøre noget godt for din krop og dit sind efter din fødsel.
Efter lægens 8-ugers undersøgelse kan du træne på vores efterfødselshold. Her vil vi hjælpe dig ind i en træningsrytme gennem et særligt tilrettelagt forløb, hvor vi har fokus på de forandringer din krop har været igennem. Vi vil blandt andet fokusere på din bækkenbund og din kernemuskulatur, og styrke de områder, der har været belastet under/efter graviditet såsom ryg, skuldre, baller og lår.
Træningen foregår i en holdsal i COR fitness, hvor der er masser af plads til babyerne. Der er barnevognsparkering udenfor, hvis dit barn sover under træningen. Skulle du være forhindret tilbyder vi også at du kan træne med online hjemmefra.
Træningen tilrettelægges således at babyerne kan være med som vægt i træningen – men du kan også deltage uden baby og bruge vægte, elastikker osv.
Du kan trygt være med uanset om du er første- eller flergangsfødende, har født ved kejsersnit eller vaginalt, og uanset om du har trænet før eller ej.
DU FÅR:
- 7 fællestræninger på et lille lukket hold i 7 uger
- Alle træninger har en varighed på 75 min.
- En blid og sikker opstart på træning efter graviditet og fødsel
- Større tillid til og indsigt i din forandrede krops kunnen
- God kontakt til din bækkenbund, mave og kerne igen
- Styrke af din krop, så du kan stå stærk i hverdagens opgaver som mor
- Et godt fundament for at kunne træne videre på egen hånd
- Sammenhold med andre mødre
Læs om din træner her

Om COR FIT MOM
Det er ikke et krav, at du har medlemskab i COR fitness for at deltage på COR FIT MOM.
Skulle du blive forhindret i at deltage i forløbet, har du mulighed for at hoppe med på det
næste COR FIT MOM hold, hvis der er plads. Dette skal ske efter aftale med COR fitness.
I tilfælde af for få tilmeldte, har COR fitness til enhver tid, ret til at aflyse og betale pengene retur.
Vi træner:
7 gange
Opstart mandag d. 6/1-25 Klokken 10:45
Der er ingen træning i uge 4, d. 20/1-25
Sidste gang er d. 24/2-25.
Skriv til info@corfitness.dk for mere information. Pris for hele forløbet 960,-
-
COR fitness