CIRKELTRÆNING

CIRKELTRÆNING kombinerer styrke- og konditionstræning, og er en effektiv form for træning.

Du kommer hele kroppen rundt og din udholdenhed bliver udfordret.

Holdet kan både foregå i centeret og i holdsalene.

Ved cirkeltræningen anvendes både maskiner og frivægte, og du kan selv regulere intensiteten undervejs på timen.

Det hedder cirkeltræning, fordi du cirkulerer mellem de forskellige øvelser efter en fast plan.