Pilates
PILATES er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen.
Ved pilates træner du både de små og store muskler, med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne.
Fokus er på at skabe styrke, bevægelighed og mobilitet.
Åndedrættet og de dybe mave- og rygmuskler er i fokus, og vi laver øvelserne kontrolleret med mange gentagelser, så du får stærke, slanke og smidige muskler.
Ud over øget styrke og bevægelighed, får du en bedre kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og bevægelsesmønster.
Alt i alt er Pilates med til at give dig en sund, stærk og velfungerende krop.
Pilates instruktør
-
Nete Rotbøll
- Pilates instruktør
-