Bevidst vejrtrækning

Åndedrættet er nøglen til vores helbred og mentale tilstand. Du kan bruge det bevidste åndedræt til at berolige krop og sjæl. 3 vejrtrækninger er nok til at ændre din mentale tilstand.

70% af kroppens affald udskilles gennem lungerne og vejrtrækningsøvelser kan bl.a. styrke:

– dit immunforsvar

– din fysiske ydeevne

– din hukommelse

– din evne til at håndtere pres

På holdet ‘Bevidst vejrtrækning’ arbejder vi med forskellige vejrtrækningsteknikker til at øge iltoptag, skærpe fokus og få ro i hovedet.