Fysio hold

PILATES er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen.

Ved pilates træner du både de små og store muskler, med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne.

Fokus er på at skabe styrke, bevægelighed og mobilitet.

Åndedrættet og de dybe mave- og rygmuskler er i fokus, og vi laver øvelserne kontrolleret med mange gentagelser, så du får stærke, slanke og smidige muskler.

Ud over øget styrke og bevægelighed, får du en bedre kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og bevægelsesmønster.

Alt i alt er Pilates med til at give dig en sund, stærk og velfungerende krop.

Fysio-Bold er 45 minuters træning med store og små bolde. Focus er på balance og stabilitet af core muskler. Er du nybagt mor er du velkommen til at tage din baby med på denne time. Alle kan være med!

På FYSIO SeniorFIT får du pulsen op og træning for hele kroppen. Træningen består både af simple øvelser på stepbænken og styrkeøvelser for arme og mave. Holdet varetages af fysioterapeut og er åbent for både COR medlemmer og patienter i fysioterapien. Alle kan være med.